Bagaimana Berubah: Sekali untuk Selamanya

Apakah kita budak dari masa lalu kita, atau apakah kita mampu membuat perubahan hidup yang substansial bahkan ketika kemungkinannya melawan diri kita sendiri?

Pemenang penghargaan Wharton Professor dan pembawa acara podcast Choiceology, Katy Milkman telah mengabdikan karirnya untuk mempelajari perubahan perilaku. Dalam buku Bagaimana Berubah: Sekali Untuk Selamanya, Milkman mengungkapkan sebuah jalan yang terbukti yang dapat membawa Anda dari tempat Anda sekarang ke tempat yang Anda inginkan.

Sinopsis Buku

Perubahan datang paling mudah ketika Anda memahami apa yang menghalangi antara Anda dan kesuksesan dan menyesuaikan solusi Anda untuk hambatan itu. Jika Anda ingin berolahraga lebih banyak tetapi merasa olahraga itu sulit dan membosankan, mengunduh aplikasi penetapan tujuan mungkin tidak akan membantu. Tetapi bagaimana jika sebaliknya? Bagaimana jika Anda mengubah latihan Anda sehingga hal tersebut menjadi sumber kesenangan alih-alih sebuah kewajiban?

Melalui studi kasus dan cerita menarik yang dipaparkan oleh Milkman, para pembaca akan belajar mengenai mengapa waktu yang tepat sangat penting ketika kita memutuskan berubah serta bagaimana memanfaatkan godaan dan kemalasan bergerak untuk membantu kita meraih tujuan. Selain itu, kita juga akan berupaya memahami mengapa memberikan saran dapat membuat kita meraih lebih banyak hal.