Love Yourself

"Pengetahuan tidak membuat seseorang berubah." Menambah informasi saja tidak membuat seseorang berubah. Masih ada tahapan yang dibutuhkan, selain informasi itu sendiri. Apa itu? Emosi di balik informasi.

Dalam buku ini, saya akan bicara tentang kesehatan mental, melawan stigma terhadap kesehatan mental, merawat kesejahteraan batin, dan mengajak untuk kembali kepada kebahagiaan.

Setiap orang memiliki kesehatan mental–seperti halnya kesehatan fisik, kita perlu menjaga dan memeliharanya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka. Sering kali, istilah kesehatan mental secara keliru digunakan sebagai ungkapan pengganti untuk masalah kesehatan mental yang terkait dengan depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan lain-lain–padahal sebenarnya kesehatan mental tidak sama dengan masalah kesehatan mental.

Masalah kesehatan mental adalah serangkaian kondisi yang berdampak pada kesehatan mental. Karenanya, ini adalah kondisi yang mengganggu suasana hati kita, perilaku, pemikiran atau cara seseorang berinteraksi dengan orang lain. Kondisi ini bisa ringan, sedang, dan berat; dan ditentukan berdasarkan seberapa jauh dampaknya terhadap fungsi harian seseorang. Contohnya adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia. Dengan dukungan dan perawatan yang tepat, orang dapat pulih dari dan menstabilkan kondisi kesehatan mental mereka sehingga bisa menjalani hidup yang sehat dan memuaskan.