Salah satu manfaat belajar PJOK selain meningkatkan kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan keterampilan motorik, serta meningkatkan keterampilan gerak siswa dalam pengalaman pembelajaran secara langsung di lapangan. Keterampilan tersebut dapat dicapai jika belajar dengan tekun, fokus pada tujuan, kreatif, dan tidak mudah menyerah.
Potensi jasmani yang dimiliki seorang manuasia harus di kelola dengan baik. Keberadaan mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan merupakan wadah untuk membentuk manusia yang terdidik secara jasmani.
Pencak Silat merupakan seni bela diri asal Indonesia yang secara luas di kenal di berbagai negara diantaranya Malaisia, Berunai, Singapura