Dalam buku ini Anda akan menemukan banyak hal berbeda di bandingkan dengan buku-buku atletik sejenisnya. Dijabarkan cara-cara belajar berbagai cabang atletik dengan memperhatikan faktor psikologi. Buku ini di susun sedeikian rupa, sehingga dapat memberikan informasi yang dibutuhkan oleh setiap atlet, pelatih, atau guru olahraga.